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时尚美女

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

时间:2018/3/26 20:37:12  作者:  来源:Super health最佳健康  查看:27908  评论:0
内容摘要:大家对40岁的女人是什么印象呢? 面相嫩一些,20多岁的人会叫姐姐 面相老一些,对不起阿姨我还有事 ▼ 可是你见过40岁的.... 小姐姐?姑娘?阿姨? Msir已经完全不知道怎么形容她了 ▼ 这位来自韩国的小姐姐 (暂且称为小姐姐吧) 她名字叫다ǯ...

大家对40岁的女人是什么印象呢?

面相嫩一些,20多岁的人会叫姐姐

面相老一些,对不起阿姨我还有事

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

可是你见过40岁的....

小姐姐?姑娘?阿姨?

Msir已经完全不知道怎么形容她了

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

这位来自韩国的小姐姐

(暂且称为小姐姐吧)

她名字叫다솔맘是一位宝妈

今年已满40岁,有位5岁女儿

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

平时热爱健身的她

不仅摆脱了产后臃肿的体态

还练出了大长腿小蛮腰蜜桃臀天鹅臂

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

不仅拥有人人羡慕的“不老脸

还有...额!这对坚挺的美胸

(杀了我吧!)

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作为一个40岁出头的女人

她并没有像一些完全投身家庭

而忽略自我保养与提升的妈妈

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

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让Msir一点点都不嫉妒的奶爸(눈_눈)

当她处理完家庭琐碎事后

无论多累都会抽时间健身

她健身方式很多

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这里Msir要多嘴一句

力量运动和普拉提对体形的塑造功不可没

超大的能量消耗下

腹部马甲线

紧致大长腿

翘起的臀部

都和这些密不可分

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

很多姑娘总是说

怕深蹲粗腿

怕哑铃粗手

怕俯卧撑胸变硬

那么,瑜伽和跑步你坚持了么?

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健身现在是她抗争年龄最好的手段

平均每周去4次健身房,每次一小时

如果遇到特殊情况

也会在家用自己锻炼

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分享一套小姐姐在家健身的方法

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俯卧登山

持续30秒一组

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俯卧转身

左右算一次,15-20次一组

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侧支撑抬腿

左右各20次一组

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侧支撑XXX

左右各15次一组

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侧支撑抬臀

左右各15次一组

“不老容颜”完爆少女身材,马甲线蜜桃臀一个都不少!

侧支撑压腿

左右各15次一组

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仰卧高抬腿

15-20次一组

各位爱美的小姐姐,请虐自己做满三组

不谢!(ಡωಡ)

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不是红颜易老,而是流汗太少!

如果工作是为了更好的生活

那健身便是为了更好的享受生活